对于失眠者而言，最痛苦的莫过于那些长期失眠的人。
中医强调阴阳平衡，白天养阳，晚上养阴，如果长期不能入眠，那么人的阴精就无法滋养，养不了阴，阴是基础，没有了阴，阳就失去了生发的基础。最终导致阴阳两虚，五脏六腑皆虚。因而长期失眠的人，大多数是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皱纹，长期失眠的人会损耗阳寿，衰老更快。
随着西方科技的进入，现代的人往往会借助安眠药来强制自己入睡。这是一个错误且危险的选择。失眠本来就损害身体了，安眠药更加伤害身体，这是错上加错，雪上加霜。因为西医的治疗主要强调压制，对于失眠的治疗西医压制的方法就是麻醉，因为它本身就属于麻醉类药物，就像毒品一样，一旦吃上了安眠药，就会产生身体依赖，彻底扰乱身体的自我修护机能，如果想恢复自身的本能就更加难了。
安眠药的原理，西医说抑制中枢神经，中医对这种抑制的理解就是冰封你的阳气。失眠的本质从中医来看就是阳不入阴，阳气妄动。你服安眠药睡着了，只是将妄动的阳气冰封了起来，但你以后每次睡眠都需要将阳气冰封起来，不冰封，就没办法入睡，久而久之，这种阴阳之间的相互作用就失去了自然的调节，该生阳时，阳不生，这就是很多吃了安眠药的人，第二天起来仍然昏昏沉沉，有的人开着车子都有可能睡着，因为此时的阳气可能还被冰封着，阳气不生，人就没有活力，看似睡得很香，实则与活死人没有什么区别。
此外，正常的睡眠是让我们身体的所有器官都得到休息，但吃了安眠药后，睡眠时肝胆不但得不到休息，而且还会加重肝胆的负担，肝胆要为你解安眠药的毒啊。
气为阳，血为阴。气有余便是火，说得通俗一点，就是上火了，失眠是各种火干扰了你的心神。这些火原本要安安静静呆在五脏六腑之中的，但是它现在跳出来了。
大家知道，人体内的火分为实火与虚火。对于实火导致的失眠，其实是不用治疗的，一般过几天自己也会好。导致长期失眠的是虚火，只有虚火才会导致人的失眠迁延不愈，时好时坏，反反复复。
是的，这个世界上百分之八十的失眠都是虚火导致的，尤其是女性，更是如此。
东汉末年的著名医学家张仲景有一个主攻由虚火造成的失眠名方：酸枣仁汤。
组成：酸枣仁30克、茯苓9克、知母6克、川芎6克、甘草3克。
这个方子很简单，只有区区五味药，大家有没有注意到，方子中哪味药最多？酸枣仁！是的，酸枣仁是这个方子绝对的君药，其他的药可以说都是来打酱油的，来辅佐酸枣仁完成治疗失眠的重任。
酸枣仁这味药很多时候单独用就有惊天地泣鬼神的效果。治病如打战，用药如用兵。通常来说，用药讲究配伍，讲究君臣佐使，目的就是达到阴阳平衡的状态。但有时候也不必拘泥于一格，好比打战，有时会剑走偏锋，出奇制胜，有时会集中精锐部队，主动出击，先发制人，打敌人一个措手不防。
中医用单方治病就是集中主力部队，先发制人，往往会收到意想不到的奇效。
比如重用单方三七治疗各种跌打损伤，重用单方山药治疗各种虚损，重用单方山茱萸治疗大病初愈元气欲脱，重用单方茯苓治疗脂溢性脱发等等。
重用酸枣仁，可以治疗顽固性失眠。
曾与一位民间中医交流，聊到失眠时，他说，只要治疗失眠，他都会加入酸枣仁这味药。更多时候，什么都不用，就用酸枣仁一味药。效果奇好。他曾经重用酸枣仁50克煮水，患者只服用一天，当晚睡眠就大大改善。
通常来说，一味中药会调理很多疾病，但酸枣仁却有些与众不同。
酸枣仁，别的不行，治失眠，我看行，而且，很行！也许这就是所谓的术业有专攻吧。
有各大医典为证。比如药典鼻祖《神农本草经》说它“补中益肝，助阴气”，这里的助阴气就是治疗失眠；比如《本草纲目》说它“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠”；再比如《名医别录》说它“主烦心不得眠”……
各大医典都在说酸枣仁的安神助眠奇效，其他方面的效用也有，不过是寥寥数笔，可见酸枣仁在调理失眠的独到神奇之处。
酸枣仁味道是酸的，所以可以补肝血，肝血足了，肝的虚火自然就下来了。酸枣仁还入心经，可以补心血，心血足了，心的虚火自然就下来了。虚火没了，睡眠自然就踏实了。
更妙的是酸枣仁还是药食同源的食物，有强大的安眠作用，却没有安眠药的副作用。
有人说我失眠也用过酸枣仁，但效果并没有小编说得那么好，这就涉及如何让酸枣仁发挥最大的效果？
记得一定记得炒熟用。如果你的失眠不怎么严重，只是睡眠浅，多梦，就炒熟打粉，每晚睡前用蜂蜜水送服6克。
如果重度失眠，可以用酸枣仁50克煮水喝，当然这需要在有经验的医生指点下使用。
下面我们再来聊聊，酸枣仁汤里面的其它药，方中除了酸枣仁补血养血之外，还加了一点点川穹来行气活血，让补进去的血活起来，而不是死血。同时川穹还可以活淤血，通常血虚的人或多或少都会有点淤血，淤血也会导致烦躁发热不能眠。
茯苓宁心安神，大家知道茯苓的主要功能是祛湿，但很多人不知道它还有宁心安神的作用。
知母清热除烦，虽然失眠是由虚火引起的，但虚火毕竟也是火，这儿张仲景用它不仅可以清热除烦，还可牵制川穹的温燥。
致于甘草，大家都是明白的，主要就是来调和诸药。
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